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[女性专区] 从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材 Carrie主讲

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  • TA的每日心情

    前天 21:55
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    [LV.9]以坛为家II

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    发表于 2019-3-2 20:19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材 Carrie主讲-1.jpg
    适合人群:
    • 如果你小腹便便,希望能拥有平坦小腹和马甲线;
    • 如果你身材平平,希望能胸型完美、背影迷人;
    • 如果你屁股塌塌,想要拥有“蜜桃臀”和“铅笔腿”;
    • 如果你想要健身,却不想练出一身肌肉;
    • 如果你每日长坐在办公室,稍微一动就能听到骨头艰难地“嘎吱嘎吱”响;
    • 如果你常常觉得自己哪里的肌肉都酸痛,却不知道应该如何缓解……


    课程目录:
    第1课、马甲线并没有你想象的那么难练
    第2课、紧致上腹 肚子上的小肉肉再见
    第3课、紧致下腹 告别水桶腰的烦恼
    第4课、腰围再小一点——教你对侧旋摆
    第5课、S型线条——勾勒侧腰曲线
    第6课、打造马甲线的综合练习
    第7课、全方位打造完美胸型和迷人背影
    第8课、修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法
    第9课、完美胸型——up up魔力圈
    第10课、稳定脊椎 ——超模穿高鞋的步态解密
    第11课、天鹅臂——对拜拜肉说bye bye
    第12课、完美线条的综合练习
    第13课、改善肩颈形态,练出完美上半身
    第14课、修复肩颈——30分钟快速修复法
    第15课、肩颈激活——女性高低肩的形态纠正
    第16课、肩颈舒缓——女性耸肩的体态纠正
    第17课、天鹅颈——瞬间见效的毛巾操
    第18课、健康肩颈的综合练习
    第19课、告别深蹲,也能拥有俏皮“蜜桃臀”
    第20课、骨盆中立位——优雅步态练出来
    第21课、轻松瘦腿——打造‘铅笔腿’的进阶练习法
    第22课、胯部塑形——让你真实告别小短腿
    第23课、肩桥提臀——高效提臀练习法
    第24课、紧致臀腿的综合练习
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2024-2-15 20:00
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    [LV.9]以坛为家II

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    发表于 2020-1-9 18:51:28 | 显示全部楼层
    从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材 Carrie主讲
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2024-2-6 14:30
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    [LV.7]常住居民III

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    发表于 2020-1-10 13:33:45 | 显示全部楼层

    从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材 Carrie主讲
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2023-6-9 09:46
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    [LV.3]偶尔看看II

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    发表于 2020-1-13 09:43:02 | 显示全部楼层
    正需要,支持楼主大人了!
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  • TA的每日心情

    2023-2-20 11:09
  • 签到天数: 39 天

    [LV.5]常住居民I

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    发表于 2020-2-13 10:26:24 | 显示全部楼层
    这个帖一般般,还可以哦。
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